KURSE / SEMINARE

Ab 17. Sept 2018
6 bis 9 Jahre
Kinderyogakurs: Von den Göttern lernen

Kinderyoga macht Spaß, fördert die Konzentration, die körperliche Fitness und das Selbstbewusstsein. Mit Hilfe von Körperhaltungen und Bewegungen, die in die indischen Götter-Geschichten verpackt sind, lernen die Kinder spielerisch ihren eigenen Körper besser wahrzunehmen und trainieren eine gute Haltung. Mit Geschichten lernen Kinder am besten ihren Geist und ihre Emotionen kennen. Sie hören, wie die Götter mit Herausforderungen umgegangen sind und bekommen Anregungen für mutiges Handeln und einen toleranten Umgang mit ihren Mitmenschen. 

Viele Yogaübungen wirken auf das Zusammenspiel beider Gehirnhälften und verbessern die Koordinationsfähigkeit und das Körpergefühl. Gleichzeitig lernen die Kinder, wie sie sich entspannen können und werden ruhiger und gelassener. Yoga fördert die Kinder ganzheitlich, macht kreativ und entwickelt Mitgefühl. (Das Angebot richtet sich an Kinder im Grundschulalter.) 

WANN
Start Montag, 17.09.2018 um 16:30 – 17:30 Uhr
Kurs mit 10 Terminen: 17.9., 24.9., 1.10., 8.10., 15.10., 22.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11.

WO
Bürgerbüro Grötzingen
Mehrzweckraum im 2. Stock
Rathausplatz 2
76229 Grötzingen

GEBÜHR & ANMELDUNG
Kosten: 100 Euro
ANMELDUNG

RÜCKFRAGEN
Mirja Zimmermann
Tel: 0176 22141773
Email: info(at)lotus-yoga-karlsruhe.de

MITBRINGEN 
bequeme sportliche Kleidung, Wasserflasche


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Mo, 17. Sept 2018 Ausgebucht
Rückenyogakurs Fortgeschrittene

Der Yogakurs bietet dir die Möglichkeit Haltungs- und Rückenbeschwerden zu überwinden, neue Kraft zu tanken und dir selbst etwas Gutes zu tun. Du erlernst Techniken den Rücken und die Wirbelsäule gezielt zu stärken, Muskelverspannungen zu lösen, sowie einen Weg zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Teil des Kurses sind Bewegungsübungen zur Dehnung, Haltung und zum Muskelaufbau, Atemübungen, sowie Meditations- und Entspannungsübungen. Der sanfte, integrale Yoga fördert innere Ruhe und Gelassenheit und hilft dir nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag achtsamer zu werden. 

WANN
Start Montag, 17.09.2018  20:00 – 21:30 Uhr
Kurs mit 10 Terminen: 17.9. / 24.9. / 1.10. / 8.10. / 15.10. / 22.10. / 5.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11.
(in den Schulferien und an Feiertagen findet kein Unterricht statt)

WO
Evangelisches Gemeindehaus
im Obergeschoss
Kirchstr. 15
76229 Grötzingen

GEBÜHR & ANMELDUNG
Kosten: Kurs mit 10 Terminen 130 Euro
ANMELDUNG

RÜCKFRAGEN
Mirja Zimmermann
Tel: 0176 22141773
Email: info(at)lotus-yoga-karlsruhe.de

MITBRINGEN 
eine Yogamatte, eine Decke und ein Sitz- oder Meditationskissen


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Do, 20. Sept 2018
Mantra-Yoga

Mantras sind spirituelle Kraftformeln mit einem Klangkörper, der Körper, Geist und Seele harmonisiert. Sie schenken neue Energie und erfüllen den Geist mit friedvollen, erhebenden Schwingungen. In diesem Kurs werden die Yogaübungen durch die Wirkung verschiedener Mantras verstärkt und vertieft. Übe den Sonnengruß mit den Surya Mantras, tauche ein in die Stille während und nach der AUM-Klangmeditation und spüre, wie die Klang-Entspannung dir hilft zu entschleunigen und zu deinem eigenen Rhythmus zurückzukehren. 

WANN
Start Donnerstag, 20.09.2018  19:45 – 21:15 Uhr
Kurs mit 10 Terminen: 20.9. / 27.9. / 11.10. / 18.10. / 25.10. / 8.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 6.12.
(in den Schulferien und an Feiertagen findet kein Unterricht statt)

WO
Bürgerbüro Grötzingen
Mehrzweckraum im 2. Stock
Rathausplatz 2
76229 Grötzingen

GEBÜHR & ANMELDUNG
Kosten: Kurs mit 10 Terminen 130 Euro
ANMELDUNG

RÜCKFRAGEN
Mirja Zimmermann
Tel: 0176 22141773
Email: info(at)lotus-yoga-karlsruhe.de

MITBRINGEN 
eine Decke und ein Sitz- oder Meditationskissen



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Start, Feb 2018
Business Yogakurs
Arthen Kommunikation GmbH

Business Yoga bietet großartige Möglichkeiten, vor der Arbeit neue Kraft zu tanken und sich selbst etwas Gutes zu tun. Die Übungen stammen aus dem traditionellen Hatha und Raja Yoga und sind gezielt an die Bedürfnisse von Menschen, die überwiegend sitzende Tätigkeiten ausüben und unter besonderer Anspannung stehen, angepasst. Der Yoga Kurs bietet eine Fülle von Techniken zur Erhaltung der Gesundheit sowie einen Weg zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Teil des Kurses sind Bewegungsübungen zur Dehnung, Haltung und zum Muskelaufbau, Atemübungen, mit deren Hilfe wir lernen tief durchzuatmen, den Atem zu kontrollieren und die Energie zu steigern, sowie eine 10-15 minütige Meditation um den Geist klar und fokussiert werden zu lassen. Der sanfte, integrale Yoga fördert zudem die Leistungsfähigkeit, die Kreativität und stärkt das innere Gleichgewicht.  

WANN
Mittwochs, Sept 2018, 7.45 – 8.45 Uhr / 21 fortlaufende Yogastunden

WO
Fitness-Studio ActivSports 
Gerwigstr. 69 
76131 Karlsruhe

ANMELDUNG
Arthen Kommunikation GmbH
Firmeninternes Weiterbildungsangebot!

RÜCKFRAGEN
Mirja Zimmermann
Email: info(at)lotus-yoga-karlsruhe.de, Tel: 
0176 22141773

MITBRINGEN 
bequeme sportliche Kleidung, leichte Decke oder Tuch, eigene Trinkflasche


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© Mirja Zimmermann 2018