KURSE / SEMINARE


Ab 29. Jan 2018
Kinderyogakurs (6 bis 9 Jahre)

Kinderyoga macht Spaß, fördert die Konzentration, die körperliche Fitness und das Selbstbewusstsein. Mit Hilfe von Körperhaltungen und Bewegungen, die in Geschichten verpackt sind, lernen die Kinder spielerisch ihren eigenen Körper besser wahrzunehmen, trainieren eine gute Haltung, dehnen und kräftigen den ganzen Körper. Viele Yogaübungen wirken auf das Zusammenspiel beider Gehirnhälften und verbessern die Koordinationsfähigkeit und das Körpergefühl. Gleichzeitig lernen die Kinder, wie sie sich entspannen können und werden ruhiger und gelassener. Yoga fördert die Kinder ganzheitlich, macht kreativ und entwickelt Mitgefühl und Toleranz. (Das Angebot richtet sich an Kinder im Grundschulalter.) 

WANN
Start Montag, 29.01.2018 um 16:30 – 17:30 Uhr
Kurs mit 10 Terminen: 29.1., 5.2., 19.2., 26.2., 5.3., 12.3., 19.3., 9.4., 16.4, 23.4.

WO
Bürgerbüro Grötzingen
Mehrzweckraum im 2. Stock
Rathausplatz 2
76229 Grötzingen

GEBÜHR & ANMELDUNG
Kosten: 80 Euro
ANMELDUNG

RÜCKFRAGEN
Mirja Zimmermann
Tel: 0176 22141773
Email: info(at)lotus-yoga-karlsruhe.de

MITBRINGEN 
bequeme sportliche Kleidung, Wasserflasche

 

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Do, 18. Jan 2018
Yoga für körperliches und geistiges Wohlbefinden

In diesem Yogakurs erlernst du ruhige und dynamische Körperübungen, die deine körperliche und geistige Fitness steigern, deine Haltung verbessern, das Gewebe dehnen und dir beim Muskelaufbau helfen. Dein Geist kommt zur Ruhe und du erfährst das Gegenwärtig-Sein im Augenblick. Mit Hilfe von Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen erhöhst du deine Vitalität, Selbstwahrnehmung und Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Die Tiefenentspannung Yoga Nidra ermöglicht dir die Erfahrung von umfassender Entspannung und Wohlbefinden auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.    

WANN
Start Donnerstag, 18.01.2018  19:45 – 21:15 Uhr
Kurs mit 10 Terminen:  18.1. / 25.1. / 8.2. / 22.2. / 1.3. / 8.3. / 15.3. / 22.3. / 12.4. / 19.4.
(in den Schulferien und an Feiertagen findet kein Unterricht statt)

WO
Bürgerbüro Grötzingen
Mehrzweckraum im 2. Stock
Rathausplatz 2
76229 Grötzingen

GEBÜHR & ANMELDUNG
Kosten: Kurs mit 10 Terminen 130 Euro
ANMELDUNG

RÜCKFRAGEN
Mirja Zimmermann
Tel: 0176 22141773
Email: info(at)lotus-yoga-karlsruhe.de

MITBRINGEN 
eine Yogamatte, eine Decke und ein Sitz- oder Meditationskissen


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Mo, 15. Jan 2018
Yoga für den Rücken

Der Yogakurs bietet dir die Möglichkeit Haltungs- und Rückenbeschwerden zu überwinden, neue Kraft zu tanken und dir selbst etwas Gutes zu tun. Du erlernst Techniken den Rücken und die Wirbelsäule gezielt zu stärken, Muskelverspannungen zu lösen, sowie einen Weg zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Teil des Kurses sind Bewegungsübungen zur Dehnung, Haltung und zum Muskelaufbau, Atemübungen, sowie Meditations- und Entspannungsübungen. Der sanfte, integrale Yoga fördert die Leistungsfähigkeit, die Kreativität und stärkt das innere Gleichgewicht. 

WANN
Start Montag, 15.01.2018  20:00 – 21:30 Uhr
Kurs mit 11 Terminen: 15.1. / 22.1. / 29.1. / 5.2. / 26.2. / 5.3. / 12.3. / 19.3. / 9.4. / 16.4. / 23.4.  (in den Schulferien und an Feiertagen findet kein Unterricht statt)

Dhanurasana Yogazeichnung.png

WO
Evangelisches Gemeindehaus
im Obergeschoss
Kirchstr. 15
76229 Grötzingen

GEBÜHR & ANMELDUNG
Kosten: Kurs mit 11 Terminen 143 Euro
ANMELDUNG

RÜCKFRAGEN
Mirja Zimmermann
Tel: 0176 22141773
Email: info(at)lotus-yoga-karlsruhe.de

MITBRINGEN 
eine Yogamatte, eine Decke und ein Sitz- oder Meditationskissen



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Start, 31. Mai 2017
Business Yogakurs
Arthen Kommunikation GmbH

Business Yoga bietet großartige Möglichkeiten, vor der Arbeit neue Kraft zu tanken und sich selbst etwas Gutes zu tun. Die Übungen stammen aus dem traditionellen Hatha und Raja Yoga und sind gezielt an die Bedürfnisse von Menschen, die überwiegend sitzende Tätigkeiten ausüben und unter besonderer Anspannung stehen, angepasst. Der Yoga Kurs bietet eine Fülle von Techniken zur Erhaltung der Gesundheit sowie einen Weg zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Teil des Kurses sind Bewegungsübungen zur Dehnung, Haltung und zum Muskelaufbau, Atemübungen, mit deren Hilfe wir lernen tief durchzuatmen, den Atem zu kontrollieren und die Energie zu steigern, sowie eine 10-15 minütige Meditation um den Geist klar und fokussiert werden zu lassen. Der sanfte, integrale Yoga fördert zudem die Leistungsfähigkeit, die Kreativität und stärkt das innere Gleichgewicht.  

WANN
Mittwoch, 31. Mai 2017, 7.45 – 8.45 Uhr / 21 fortlaufende Yogastunden

WO
Fitness-Studio ActivSports 
Gerwigstr. 69 
76131 Karlsruhe

ANMELDUNG
Arthen Kommunikation GmbH
Firmeninternes Weiterbildungsangebot!

RÜCKFRAGEN
Mirja Zimmermann
Email: info(at)lotus-yoga-karlsruhe.de, Tel: 
0176 22141773

MITBRINGEN 
bequeme sportliche Kleidung, leichte Decke oder Tuch, eigene Trinkflasche


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© Mirja Zimmermann 2017