AKTUELL

Ab 17. Sept 2018
6 bis 9 Jahre
Kinderyogakurs: Von den Göttern lernen

Kinderyoga macht Spaß, fördert die Konzentration, die körperliche Fitness und das Selbstbewusstsein. Mit Hilfe von Körperhaltungen und Bewegungen, die in die indischen Götter-Geschichten verpackt sind, lernen die Kinder spielerisch ihren eigenen Körper besser wahrzunehmen und trainieren eine gute Haltung. Mit Geschichten lernen Kinder am besten ihren Geist und ihre Emotionen kennen. Sie hören, wie die Götter mit Herausforderungen umgegangen sind und bekommen Anregungen für mutiges Handeln und einen toleranten Umgang mit ihren Mitmenschen. 

Viele Yogaübungen wirken auf das Zusammenspiel beider Gehirnhälften und verbessern die Koordinationsfähigkeit und das Körpergefühl. Gleichzeitig lernen die Kinder, wie sie sich entspannen können und werden ruhiger und gelassener. Yoga fördert die Kinder ganzheitlich, macht kreativ und entwickelt Mitgefühl. (Das Angebot richtet sich an Kinder im Grundschulalter.)  

WANN
Start Montag, 17.09.2018 um 16:30 – 17:30 Uhr
Kurs mit 10 Terminen: 17.9., 24.9., 1.10., 8.10., 15.10., 22.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11.

WEITERE INFORMATIONEN


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Mo, 17. Sept 2018
Rückenyogakurs Fortgeschrittene

Der Yogakurs bietet dir die Möglichkeit Haltungs- und Rückenbeschwerden zu überwinden, neue Kraft zu tanken und dir selbst etwas Gutes zu tun. Du erlernst Techniken den Rücken und die Wirbelsäule gezielt zu stärken, Muskelverspannungen zu lösen, sowie einen Weg zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Teil des Kurses sind Bewegungsübungen zur Dehnung, Haltung und zum Muskelaufbau, Atemübungen, sowie Meditations- und Entspannungsübungen. Der sanfte, integrale Yoga fördert innere Ruhe und Gelassenheit und hilft dir nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag achtsamer zu werden. 

WANN
Start Montag, 17.09.2018  20:00 – 21:30 Uhr
Kurs mit 10 Terminen

WEITERE INFORMATIONEN


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Fr, 13. Juli 2018, 20:15 Uhr
Kirtan / Mantra-Singen

Gemeinsames Kirtan-Singen öffnet das Herz, erweckt Energie und erfüllt dich mit einem Gefühl der Zufriedenheit und tiefem Glück. Wir singen leicht zu erlernende, traditionelle Mantras mit immer wiederkehrenden Melodiefolgen. Die Mantras werden mit Harmonium oder Gitarre, sowie Rhythmusinstrumenten begleitet. Beim Singen wird eine Energie- und Klangschwingung erzeugt, deren Kraft und Intensität von jedem erfahren werden kann. Kirtans führen die Achtsamkeit nach innen in einen meditativen Zustand von gedankenloser Bewusstheit und Freude.


WEITERE INFORMATIONEN


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© Mirja Zimmermann 2018