Fortlaufend montagabends
Online-Rückenyoga
Der Yogakurs bietet dir einen ausgewogenen, ganzheitlichen Yogaunterricht. Dieser legt großen Wert auf den systematischen Aufbau der Übungen, die gleichzeitig Körper, Atem und Gemüt anregen. Die Bewegungen und Körperhaltungen schulen die Selbstwahrnehmung, dehnen und kräftigen die Muskeln und führen zu einer verbesserten Haltung sowie der Entwicklung von Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Auch Stressbewältigung spielt eine große Rolle im Rückenyoga, daher sind Entspannungsübungen, mit deren Hilfe du lernst auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene vollkommen loszulassen, ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Durch das wertfreie Beobachten des Atems, sowie speziellen Atem-Techniken, lernst du einen Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
WANN
Jeden Montag: 20:00 – 21:30 Uhr
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
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15. Jan 2023
Kirtan / Mantra-Singen
Gemeinsames Kirtan-Singen öffnet das Herz, erweckt Energie und erfüllt dich mit einem Gefühl der Zufriedenheit und tiefem Glück. Wir singen leicht zu erlernende, traditionelle Mantras mit immer wiederkehrenden Melodiefolgen. Die Mantras werden mit Harmonium oder Gitarre, sowie Rhythmusinstrumenten begleitet. Beim Singen wird eine Energie- und Klangschwingung erzeugt, deren Kraft und Intensität von jedem erfahren werden kann. Kirtans führen die Achtsamkeit nach innen in einen meditativen Zustand von gedankenloser Bewusstheit und Freude.
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